L’Ioga es una disciplina que ens ajuda a equi-librar el cos i la ment.
Mitjançant postures físiques, tècniques de respiració i mantres, obtenint una millora de la salut física i mental en el nostre dia.

El Ioga (del sànscrit ioga ‘unió’) es refereix a una tradicional disciplina física i mental que es va originar a l’Índia.
La paraula s’associa amb pràctiques de meditació en l’hinduisme, el budisme i el jainisme (Definició a la Wikipedia).

Per l’hinduisme, el OM és el so de l’univers, significa la unitat amb el suprem.
Es tracta de la combinació entre el físic i l’espiritual.
És la síl·laba sagrada, el primer so del «Totpoderós», el so del qual emergeixen tots els altres sons.